洪灾过后，这几件事一定要当心！

这几天，河南罕见持续的强降雨，让全国上下揪起了心。暴雨引发的洪灾给河南民众的生命和财产安全造成了严重的损失。

而暴雨带来的危害还不仅如此，在暴雨引发洪涝灾害发生后，由于饮水饮食卫生状况恶化、环境污染等因素影响，还容易引发各种传染病。那么，应该如何做好个人健康防护呢？在洪灾发生前后又该如何做到防灾减灾与自救呢？

洪灾后的健康防护，须知道9件事

1.饮用水卫生

不喝生水；对于混浊度大、污染严重的水，必须先加明矾澄清后再消毒；尽量喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；盛水器具必须干净，并经常倒空清洗。

2.食品卫生

食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手；不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物；不吃淹死、病死的禽畜、水产品；不吃剩饭剩菜以及生冷食物。

3.环境卫生

对室内外环境进行彻底的清理；排除积水，清除污泥和垃圾杂物；打开门窗，通风换气，清洗和清理室内物品，必要时对房间墙壁和地面进行消毒。

4.病媒生物控制

在居所内安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊、蝇设施；推荐使用蚊香、气雾罐、苍蝇拍等家庭灭蚊蝇措施。

5.手部清洁

不用脏手揉眼睛；个人毛巾与脸盆应单用；如果不得不与急性出血性结膜炎（俗称红眼病）病人共用脸盆，则应让健康人先用，病人后用；用完后及时用肥皂清洗脸盆，并常用消毒剂浸泡消毒。

6.预防皮肤溃烂

下水劳动时，要尽量穿长筒靴，每隔1～2小时休息一次，擦干脚，在阳光下曝晒片刻；当发现脚部皮肤破溃并有加重趋势时，如情况许可应暂时不下水。

7.预防血吸虫病

在血吸虫病流行区，尽量不下水去游泳洗澡，不接触疫水是预防血吸虫病最好的方法。

8.心理健康

洪灾后，要保持积极的心理状态和良好的生活规律，如超过一个月仍未恢复，应向精神科医生求助或到心理危机干预机构咨询。

9.艾灸祛湿

洪灾后，空气中湿气较重，又正值暑天，湿热交挟，人体易受湿热困扰，引发各种疾病。而艾灸可有效祛除湿热，建议艾灸大椎、气海、关元、合谷、足三里、涌泉等穴，1周3次，可长期坚持哦。

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了解了以上这9件健康防护的措施后，那么应该如何做到防灾减灾和自救呢？

1.在夏季，要及时关注天气预报和洪涝灾害的预警信息，以便及时了解洪灾可能发生的时间，做好应对措施。

2.可能发生洪涝灾害的地区，在家中应该常备应急浮生装备，低洼地区常备沙袋、挡水板等物品，以防止洪水进屋。

3.被洪水围困了，应及时联系救援；在等待的时候，使用哨子、色彩鲜艳的衣服、镜子反射光等发出求救信号，以便救援人员及时了解您的受困位置。

4.被洪水围困后，千万别着急恐慌，尝试冒险涉水逃离；如果一不小心被卷入洪水时，一定要尽可能抓住固定或能漂浮的东西，在安全的情况下寻求机会逃生。